Coaching

Wil jij ook ontspannen leven en werken? Steeds beter voor jezelf leren zorgen en gezonde keuzes maken in je leven? Zowel op je werk als in relaties? Durf je geen nee te zeggen of keuzes te maken? Of misschien kan je wel een steuntje in de rug gebruiken tijdens jouw re-integratie na een ziekteperiode? Staat het water je al een tijdje aan de lippen? Ik kan je helpen de zaken weer helder op een rijtje te krijgen, met nieuwe inzichten en perspectieven.

Als coach bied ik ondersteuning en handvatten om tot een nieuw gedragen perspectief te komen waarbij je stappen in de goede richting kan gaan zetten. Het vraagt de moed van zelfonderzoek. Meestal zijn 5 tot 7 sessies van een uur voldoende om tot merkbare resultaten te komen. 

Mijn coachingstijl richt zich op het (door)ontwikkelen van persoonlijk leiderschap, zelfzorg en professionele ontwikkeling. Met een frisse blik kijk ik zonder oordeel met je mee. Daarbij maak ik gebruik van de basisprincipes van neurolinguïstisch programmeren (NLP), transactionele analyse (TA) en systemisch werken.  De basis voor mijn stijl is gelegd tijdens de driejarige opleiding Professionele Communicatie bij Phoenix Opleidingen in Utrecht en het Bert Hellinger Instituut Nederland. 

Mogelijke vraagstukken waarbij ik van dienst kan zijn:

  • Grenzen stellen
  • Stress hanteren
  • Inzicht in patronen
  • Gezonde keuzes maken
  • Professionele communicatie
  • Ontspannen leven en werken

Pakketten

Startpakket

Helder begin

Voor wie?
Voor mensen die willen starten met persoonlijke ontwikkeling en behoefte hebben aan meer richting en balans. Dit pakket legt een sterke basis om vanuit helderheid stappen te zetten.

Inhoud:

  • 3 coachingsessies van 1,5 uur (inclusief intakegesprek)
  • Een persoonlijke analyse op basis van systemisch coachen
  • Praktische tools en oefeningen om direct toe te passen in het dagelijks leven

Prijs:
€ 540 ( prijs is exclusief btw).

Verdiepingspakket

Verheldering en groei

Voor wie?
Voor wie al wat verder is, maar behoefte heeft aan meer diepgang. Dit pakket helpt bij het identificeren van patronen en biedt praktische inzichten om duurzaam te groeien.

Inhoud:

  • 5 coachingsessies van 1,5 uur (inclusief uitgebreide intake en evaluatie)
  • Integratie van systemisch coachen en Zhengti Therapy voor een unieke combinatie van mentale en fysieke ontspanning
  • Persoonlijk actieplan en nazorg (1 maand na afloop een follow-upgesprek)

Prijs:
€ 899 (inclusief materialen en oefeningen voor thuis, prijs is exclusief btw).

Transformatiepakket

Van helderheid naar actie

Voor wie?
Dit pakket is speciaal ontwikkeld voor mensen die vastlopen in hun werk of privéleven en op zoek zijn naar een diepgaande verandering. Dit pakket richt zich op het zetten van concrete stappen vanuit nieuwe inzichten, met ondersteuning voor zowel lichaam als geest.

Inhoud:

  • 7 coachingsessies van 1,5 uur, inclusief
    intake met persoonlijke doelen en focusgebieden
  • Systemische sessies om patronen te identificeren
  • Praktische oefeningen en reflectietools die je in het dagelijks leven kunt toepassen
  • Ingebouwde ontspanningstherapie: integratie van technieken uit Zhineng Qigong en Zhengti Therapy om spanning op te lossen en ruimte te maken voor groei
  • Tussentijdse begeleiding: toegang tot een tweewekelijkse check-in via mail of telefoon voor aanvullende ondersteuning

Prijs:
€ 1249 (inclusief follow-upgesprek 6 weken na afloop om de behaalde resultaten te evalueren en te borgen, prijs is exclusief btw).